一、及时发现
一旦发现自己被诈骗，立即反应迅速，必要时可以考虑报警。报警的过程中，应认真准备相关证据，包括但不限于：被诈骗的金额、诈骗渠道、账户信息、交易记录、收件人信息等，这些信息可以帮助警方追踪犯罪分子，追回钱款。
此外，在报警的同时，还要及时对自己的银行卡、支付账户等进行锁定，避免犯罪分子再次盗取财产。
二、联系支付机构
如果被诈骗的是银行卡，可以直接联系发卡行，请求对相关账户进行查询，并申请拒付款项，以阻止犯罪分子使用赃款。如果被诈骗的是第三方支付账户，可以前往对应的支付机构，凭借账户信息及证据，申请拒付款项，以防止赃款被转移。
此外，有些支付机构还提供信用卡担保支付服务，即用户在支付过程中可以申请向银行担保，钱款被诈骗时可以由银行垫付，防止赃款流失。
三、寻求专业机构协助
如果以上方法均未得到满意结果，可以考虑寻求专业机构的协助，一些专业的诈骗追踪机构可以帮助用户追踪赃款，并获得最终回款。此外，这些机构也可以为用户提供法律支持，帮助用户对犯罪分子采取法律行动。
总之，被诈骗了切勿自暴自弃，要及时采取行动，积极主动，把钱追回来！