一、电信诈骗的预防措施
1. 尽量不要随意提供个人信息给陌生人，一旦发现有人以骚扰、诈骗等方式要求个人信息，应当及时警惕；
2. 如果受到诈骗电话，不要表现出受骗的情绪，尽量控制自己的情绪，及时将诈骗电话转告有关部门；
3. 尽量切断与诈骗电话的交流，不要轻易给对方提供银行卡卡号、身份证号码等信息，也不要接受对方提出的任何形式的汇款；
4. 如果受到诈骗信息，应及时向公安机关报案，并向相关电信部门报告；
5. 把诈骗信息记录下来，这样可以为调查提供有力的证据，并及时将诈骗电话及其他信息发送给警方，以便追究其责任。
二、电信诈骗受害者的应对措施
1. 如果受害者不小心提供了个人信息，应立即及时向有关部门报案，以便及时采取措施，避免损失加大；
2. 尽快对银行卡进行冻结，防止损失变大；
3. 及时向公安机关、电信部门报告，以便追踪查找犯罪嫌疑人；
4. 认真填写诈骗报案登记表，认真记录诈骗经过，以便警方侦破案件；
5. 及时保存好相关证据，以便追赔，如凭证、短信等；
6. 可以咨询律师，对诈骗案件进行法律维权，以获得赔偿。
三、有效的追回损失措施
1. 及时向公安机关、电信部门报案，将可能的证据提供给警方，以便侦查；
2. 尽量让被骗金额尽量小，并做好相关记录，以便为追赔提供证据；
3. 将涉及到的详细信息及时向警方报告，包括诈骗电话、验证码等，以便追踪犯罪嫌疑人；
4. 将诈骗过程的细节及时记录下来，包括诈骗嫌疑人的电话号码、账号、汇款时间等；
5. 将损失证明文件及时发送给银行、电信部门，以便他们提供帮助；
6. 向保险公司申请赔偿，如果有支付宝、微信等账号受骗，可以咨询他们的客服，看能否追回损失；
总之，受到电信诈骗后，要及时采取有效措施，避免损失加大，并尽量追回损失。